- 민꼼
- 정석2017.07.18 18:4689 조회1 좋아요
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군것질 대신 고구마~
4월에 비해 3개월이 지난 후 운동을 한 결과 체중도 빠지고 체지방도 많이 감량한 상태입니다...휴식기를 잠깐 가지고 많이는 아니고 군것질을 하기는 한데...3개월동안 군것질을 안했다는 못하겠네요ㅋㅋㅋ 일주일에 몇번은 먹고 운동하고 물도 마시고...체지방 경도비만에서 표준으로 내려가고 아직은 근육이 없어서 표준미만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단백질을 챙겨먹어야할듯하네요.....군것질먹을때마다 감칠맛이 나서 끊기가 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ 빵..과자 휴...금단의 군것질... 단것보단 고구마가 나을 것 같네요...!!
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