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  • 가녀리고싶다
  • 지존2016.01.15 16:05156 조회0 좋아요
2016.1.15 3일치 52.8kg
어제 저녁시간에 10알만 먹겠다는 계획을 져버리고 60알이상 딸기를 폭식해버려서 딸기만 칼로리 계산해보니 300kal넘더군요
평소에도 60알넘게 먹은적이 없는데 다이어트 한다고 생각하니 그게 다들어가더라구요.

어제 실패해서 오늘 반성하는 의미로 적게해요

아침 자느라 못먹음
점심 바나나 2개 사과 1개 350kal
간식 아메리카노 5kal
저녁 적색양배추 양배추 두부200g 요거트
270kal

운동 스쿼트 50회 와이드스쿼트50회
런지 50회 버피테스트 30회

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정석
  • 이슬이짱
  • 01.15 16:14
  • 그러게요저도 어제부터 1식한다하고 오늘 정신없이일하고 허기져서 나도모르게 과자랑 롯데리아에앉아있네요 ㅠㅡㅠ 물2리터먹고도 또커피가들어가다니 ㅎㅎ 오늘은 이걸로 버텨볼라구요 홧팅해요 ^^
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