처음에 1년전 이맘때쯤 다이어트를 시작했어요.
65kg에 키 165cm
저는 저때 제가 안뚱뚱한지 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 2년만난 남자친구가 저에게 싸우고 난 날 하는말
너는 너가 예뿐줄알지? 너돼지야 너살빼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ충격과 헤어짐 그리고 폭풍 운동의 시작
저는 폭식증도 있었기 때문에 절때 식이조절을 할수 없었어요.
그래서 운동으로만 살을 빼고자 시작한게 스피닝!
홈트도 했었지만 금방 포기하게 되더라구요
그래서 운동에 취미를 붙이고자 초이스한게 스피닝이에요.
살이 쑥쑥빠지기 시작하더니 옆에 사진은 60kg

식이조절이 병행이 되지 않아서인지 한달에 2kg씩 뺀것같네요 ㅎㅎ

매일매잉 스피닝을 하다보니 체력이 키워져서 하루에 3시간씩 타고 헬스장가서 1시간씩 뛰기도하고..ㅎㅎ 그래도 안힘들고 그랬어요. 운동중독 걸린줄 ㅠㅠ

이거는 현재 52kg !
요즘은 식이조절 함께 병행하고 있어서 탄력받구 잘빠지고있어요ㅋㅋ 복근이라는것도 희미하게 생기고있어요.. 그냥 마일리사이러스 10분복근 했는데 심기하게도 득근 ㅋㅋㅋ

저는 스피닝을 하두오래 타서 힘둘지도 않구 감량도 안되구 운동량이 충족이되지않아 요즘은 필라테스와 슈영으로 갈아탔어요!ㅎㅎ
아 보시면 아시겠지만 꾸준한 스트레칭으로 x자 다리에서 1자 다리로 체형교정도 되었어요!
강하나 스투레칭과 골반요정 강추!