- 앞만보고 가자
- 다신2017.07.20 14:271,440 조회1 좋아요
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30일도전 최종후기💕4가지
드뎌 30일 도전이 끝났어요~
다신8기도전이랑 같이해서 배가 쏙~들어갔었는데 운동은 계속 했는데도 식이를 같이 안해서 배는 조금 나왔네요ㅡㅡ
다욧에는 물마시기는 기본적으로 해야할꺼 같아요
배도 부르고 만보도 걷기를 좋아하지만 어플을 틀어놓고해야 의무감에 더 걷는거 같아요
점핑잭은 전신운동으로 옆구리살 등쪽살 정리에 도움이되고 복근은 코어운동으로 기립근을 잡아줘서 늘어진 뱃가죽에 생명을 불어넣는 느낌ㅋ
여러므로 다좋은거 같아요^^
저는 조금 쉬다가 다시 도전할께요~~~❤
다신8기도전이랑 같이해서 배가 쏙~들어갔었는데 운동은 계속 했는데도 식이를 같이 안해서 배는 조금 나왔네요ㅡㅡ
다욧에는 물마시기는 기본적으로 해야할꺼 같아요
배도 부르고 만보도 걷기를 좋아하지만 어플을 틀어놓고해야 의무감에 더 걷는거 같아요
점핑잭은 전신운동으로 옆구리살 등쪽살 정리에 도움이되고 복근은 코어운동으로 기립근을 잡아줘서 늘어진 뱃가죽에 생명을 불어넣는 느낌ㅋ
여러므로 다좋은거 같아요^^
저는 조금 쉬다가 다시 도전할께요~~~❤
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