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  • Hungryday
  • 지존2017.07.21 17:52136 조회0 좋아요
Q.다이어트에 바나나
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바나나를 탄수화물 대용으로 먹으려했는데 오히려 당이 훨씬 높다고 나오네요....다이어트에 바나나 많이들 드시는줄 알았는데 먹으면 안되는건가요?ㅠㅠㅠ많이 아니고 한끼에 다른 야채와 함께 바나나는 한개먹습니다

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.21 18:14
  • 바나나는 운동전에먹으면 운동시도움이됩니다^^
    많이는 드시지 마시구요^^
    밥으로 먹을땐 토마토드셔보세요 ^^
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채택된 답변
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입문
  • 하이신
  • 07.22 01:19
  • 고강도운동으로 근육회복의 목적을 가지신다면 드시는걸 추천드리며 그게아니라면 단백질쉐이크 한잔 추천드립니다.
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지존
  • Hungryday
  • 07.22 01:16
  • 하이신 제가 운동을 밤 7-8시에 시작해서 9-10시쯤 끝나는데 그래도 먹으면 좋은건가요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 하이신
  • 07.22 01:01
  • 바나나는 아침에 공복일때 한번 그리고 운동후 한번드시는걸 추천드립니다.
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지존
  • 다람뿌
  • 07.21 18:14
  • 과하지않으면 괜찮아요. 저도 샐러드같은거먹을때 꼭하나씩먹고있어요. 식사후에 좀 부족하다싶을때도 다른걸 더먹기보단 바나나하나먹어주구요. 그리고 운동후에 먹어주면 좋아요
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.21 18:14
  • 하루에 1개정도 괜찮아요..
    뭐든 과하면 안좋지만요!
    먹을때는 맛있게 드세요
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.21 17:58
  • 하루에 1~2개 정도는 괜찮답니다~
    저도 먹고 있어요~
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