다이어트

Q.인바디 신체균형 그래프?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인바디를 측정했는데 위그래프랑 아래그래프(연한회색)가 차이가 너무 많이 나서 궁금해서 물어봅니다ㅠㅠ 인터넷에 쳐봐도 이해가 안돼서 ㅠㅠ 근육이 적은건지 지방이 많은건지! 무슨 운동을 많이해야되는지 알려주세요 😀

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베리비
07.22 09:15
신체균형은 근육이라고 생각하시면 돼요! 몸통과 다리에 근육이 좀 부족하시네요.
몸통 근력운동으로 플랭크와 래그레이즈 추천하고요, 다리 근육운동으로 스쿼트랑 런지 추천합니다!
인터넷에 검색하거나 다신에 검색하면 어떻게 하는 운동인지 잘 나와요.
아니면 다신 도전에 하체 도전이랑 플랭크랑 병행하시면 좋아요 ☺️
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