- 영숙새
- 초보2017.07.22 09:2587 조회0 좋아요
Q.허리근력강화운동 좋은거 추천좀 해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아침 9시부터 저녁 6시까지 의자에 앉아서 컴퓨터를 하는 일을 하고 있는데
얼마전에 바닥에 있던 김치통을 들다가 허리를 삐끗 했어요.
병원에서 허리근육을 강화해야 한다고 하는데
뭘 어떻게 하면 좋을지 몰라서..
일 끝나고 집에서 아이들을 돌봐야해서
운동을 따로 하러 나갈수가 없구요
집에서 할 수 있는 운동, 회사에서 할 수 있는 운동 추천 부탁 드립니다.
얼마전에 바닥에 있던 김치통을 들다가 허리를 삐끗 했어요.
병원에서 허리근육을 강화해야 한다고 하는데
뭘 어떻게 하면 좋을지 몰라서..
일 끝나고 집에서 아이들을 돌봐야해서
운동을 따로 하러 나갈수가 없구요
집에서 할 수 있는 운동, 회사에서 할 수 있는 운동 추천 부탁 드립니다.
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