다이어트

Q.몸무게 숫자때문에 고민입니다!

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체지방은 빠지고 있는데 동시에 근육도 계속 붙어서 몸무게 숫자가 생각보다 줄지않아 스트레스입니다ㅠㅠ 코치님은 그게 제대로된 다이어트라고 숫자는 중요하지않다고 하시는데 저는 빨리 몸무게 앞자리가 바뀌는게 소원이에요! 정말 숫자는 중요하지않은건가요?ㅠㅠ

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댓글리스트

마음의소리애봉
07.22 14:45
지금 체지방이 근력량으로 바뀌고 있는중이예요!! 무게에 신경쓰이게 되는건 저도 백번이고 공감하는 일이지만 무개는 같아도 바디라인을 보시면 달라지고 있는걸 느끼실꺼예요~~ 꾸준히 운동하시다보면 라인이 잡히고 무게도 서서히 빠지니깐 조급해하시지 마시고 화이팅해요~~💪🏻💪🏻
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always-dieter
07.22 10:05
네 몸무게보다는 눈바디가 중요하긴하죠. 하지만 몸무게에 눈이 가는건 어쩔 수 없구요. 근력이 많이 약한 상황이면 지금 근육 붙는게 좋은 징조인데 이미 근육이 많은 상태에서 더 생기는거면 유산소를 조금 더 하시고 pt받고 계신거면 유산소 병행되는 전신운동으로 진행해달라고 하세요
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