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  • Dieeat
  • 초보2017.07.22 10:3367 조회0 좋아요
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사정상 오후부터는 운동을 할수가 없고요, 아침먹기전에 무산소운동 40분 하고 아침먹고 소화시킬겸 걸으려고 하는데요 몸에 안좋을까요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • 하이신
  • 07.22 13:42
  • 공복 무산소는 추천하지않습니다. 사람은 취침을 하면서 몸은 아나볼릭상태가 아니라 카타볼릭상태로 접어들게 됩니다. 근이화상태에서 공복 무산소 운동을 하게 될경우 얻는것 보다는 근손실등 손해 보는게 더 많을 겁니다.
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.22 12:31
  • 공복 운동 좋아요!
    대신에 40분이상 넘기지 마세용
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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 07.22 10:40
  • 저도 아침먹기전에 운동하고 아침먹고 걸어요 이거 좋은습관이래요 아침먹기전 운동하면 아침 맛있게 먹을수 있고 잠이 확 깨는 기분이예요
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