- 햄몬
- 초보2017.07.23 18:50266 조회0 좋아요
이소라다이어트운동 + 유산소 +무식단
매일이소라다이어트 동영상보며 팔운동과 골반허리운동은 한세트씩더하고있습니다 그리고그사이에 스쿼트와사이트스쿼트 운동후에는 플랭크 병행중이구요 ㅠㅠ 정말힘들어요 휴.. 몸풀기로 강하나 하체스트레칭 해줍니다. 팔뚝살이 빠지고있어요..!
식단은 제가 엄청난 스트레스로하는중이라 하루에 물2리터정도 마시고 굶는날도많구요 하루한끼 소량 점심식사만합니다.. 오늘로 삼주되었네요 ㅠㅠ -6입니다
식단은 제가 엄청난 스트레스로하는중이라 하루에 물2리터정도 마시고 굶는날도많구요 하루한끼 소량 점심식사만합니다.. 오늘로 삼주되었네요 ㅠㅠ -6입니다
0
51
