- 녹띠
- 지존2017.07.23 23:5633 조회0 좋아요
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07월 22일 (음식 664kcal, 운동 384kcal)
- 음식
- 운동
664/ 918
384/ 153
성공
(485)
아침식사 : 100kcal (15.06%)
| [총각네] 무가당 두유 | 85kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 289kcal (43.52%)
| 참외 | 12kcal |
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 애호박전 | 90kcal |
| 계란말이 | 45kcal |
| 오이소박이 | 14kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 275kcal (41.42%)
| 사과 | 51kcal |
| 아몬드 | 84kcal |
| [삼육] 검은콩 두유 | 140kcal |
운동 : 384kcal
트레이시 캠폴리 - 뱃 윙즈(9분)
| 스트레칭 | 24kcal |
| 요가 | 7kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 44kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 134kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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