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  • jade082121
  • 입문2017.07.24 03:06147 조회0 좋아요
Q.아침 공복 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 공복 유산소 운동을 하려고하는데
매일매일 하는것보다 일주일에 3번 4번 하려는데
체중 감량에 효과가 있을까요??

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  • jade082121
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다신
  • 귀환
  • 07.24 07:40
  • 일주일 서너번 적당하구요
    매일할수록 좋아요
    그리고 체중감량효과있지요ㅎ
    매일 아침 공복유산소하더라도 점심저녁 식이가 안되면 말짱 도루묵이니
    식이 신경써주시구요^^
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