다이어트

stag****
초보2017.07.27 07:2468 조회0 좋아요

Q.아직 갈 길이 멀었지만~~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요~
저는 항상 다이어트 후 유지가 잘 안되는데요~
식사량이 줄었다가 조금씩 늘리니까
결국은 몸도 같이 느는것 같더라구요 ㅠ
평생 절제하면서 살아야 할까요 ㅠㅠ
이번엔 운동도 열심히하고 있긴한데
다욧 집중기간이 지나고 유지는 어떻게 하는게 좋은지
좀 알려주세요~~~~!!

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다신

무@우
07.27 08:25
유지에는 특별한 방법은 없는거같아요 하지만 다이어트후 운동으로 건강해지면 기초대사량이 올라가게 되어있는데 , 그 기초대사량에 맞춰서 운동하시고 음식조절하게되면 자연스레 유지되더라구요 :)
그러나 한순간 방심해버리면 몸은 다이어트기간중의 기억을 잃어 예전으로 돌아가게 된답니다 :(
행복하세요 !! ㅎ
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