- 뚭뚜루루루루
- 초보2017.07.31 19:1048 조회0 좋아요
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07월 31일 (음식 981kcal)
- 음식
- 운동
981/ 2391
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성공
(1012)
아침식사 : 262kcal (26.71%)
| 사과 | 57kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.43%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) | 14kcal |
점심식사 : 419kcal (42.71%)
| 오징어덮밥 | 400kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.17%)
| 오렌지쥬스 생과일 | 90kcal |
저녁식사 : 196kcal (19.98%)
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 옥수수통조림 | 43kcal |
운동 : 0kcal
런닝 50분 스탭퍼20 분 스쿼트 와이드스쿼트 런지 사이드스쿼트 마운드클라이머 20x4 set. 레그레이즈 20x4set. 크런치 20x3set. 크로스크런치 30x2set. 스트레칭 10분
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