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  • 목표는48유지도48
  • 다신2014.09.21 01:37254 조회0 좋아요
조금씩 천천히 다욧
한달에1.5~2키로씩 6개월목표!
이번주는 꽤 괜찮은출발인데 역시 주말되니
먹는 칼로리 증가..
그래도 주말은 나름 포상이라는 느낌으로?ㅎㅎ

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댓글 (6)

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다신
  • 목표는48유지도48
  • 09.23 12:02
  • 은솔이 그렇게하면 요요오지않을까요?ㅠㅠ
    전 식단조절별로없이 운동만하다 그만뒀을때도
    조금오던데.. 그렇게되면 더심하게올듯ㅠㅠ
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초보
  • YABOO
  • 09.21 19:47
  • 저는 한달에 3키로잡았어요ㅎㅎ 화이팅!!!
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초보
  • 영고빠
  • 09.21 09:30
  • 화이팅하세요^^
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입문
  • 은솔이
  • 09.21 04:55
  • 저는급하게빼다보니까ㅠㅠ1000칼로리안대게먹구 운동은 900가까이하게대네요
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다신
  • 50까지만
  • 09.21 04:02
  • 먹는걸 평균 잡아서 드심이 조을듯..하네요
    빠른속도 빼는걸 원하심 1000칼로리이하 2시간이상 운동,천천히 빼실려면 1500칼로리정도 2시간이상운동..
    전 1500이상씩 먹으며 2~5시간씩 운동햇어요..
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초보
  • 벌ㅋ업조쥬꾸
  • 09.21 03:51
  • 전3천넘은적도있어요
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