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  • kandle
  • 초보2017.07.31 22:2354 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1266kcal, 운동 223kcal)
운동 업데이트 하여 다시 올려요 :-) 모두들 편안한 밤 되세요!

  • 음식
  • 운동

1266/ 1703

223/ 283

성공
(377)

아침식사 : 315kcal (24.88%)
바나나두부쉐이크 315kcal

오전 간식 : 136kcal (10.74%)
[오트리] 고메넛츠 136kcal

점심식사 : 402kcal (31.75%)
쌀밥 155kcal
케일 5kcal
상추 5kcal
치커리 6kcal
제육볶음 190kcal
우렁쌈장 41kcal

오후 간식 : 38kcal (3.00%)
아메리카노 4kcal
[오트리] 고메넛츠 34kcal

저녁식사 : 375kcal (29.62%)
바나나두부쉐이크 375kcal

운동 : 223kcal

스트레칭 15kcal
플랭크 13kcal
플랭크 6kcal
스쿼트 39kcal
런지 8kcal
스플릿 런지 10kcal
데드리프트 8kcal
런닝머신 걷기 124kcal

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