다이어트

Q.운동 순서 괜찮은가요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 운동을 마일리 사이러스 다리 운동 다음에 줄넘기 1000개, 킥복싱 1시간을 하고 줄넘기 500개로 마무리를 하는데요! 자기전에 강하나 하체 스트레칭도 해요. 그런데 이렇게 계속 운동해도 괜찮은가 싶어서요~~~ 답변 부탁드려요 다신님들😊

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LovableDiet
08.03 16:07
네 괜찮아요. 무산소 운동 먼저 하는게 효과 좋고 줄넘기로 몸 데우고 킥복싱하고 다시 쿨 다운으로 줄넘기 하고 마지막 스트레칭까지!👍👍 마일리 전에 스트레칭 해주고 시작하시면 더 좋을 것 같아요.
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