view-top
행복1937
정석
2017.08.04 11:25
186 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동을 더 늘려야할거같은데..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5월24일부터 다이어트 시작해서.. 156 72.4로 시작..
7월말62였는데..운동은 주2회 방송댄스1시간했어요.휴가기간이라 운동 식단 잘 못 하다보니..63 넘었네요ㅠ
애들 방해 끝나면 식단과 운동 관리할려고하는데..
살쳐짐은 좀 있는거같아서 요가를 할지..방송댄스로 주2회 2시간씩 할지 고마인데..어떤게 더 효과적일까요? 휴가기간이라 몸무게도 늘기도 했고 정체기같기도해서.. 근력운동인 요가를 하는게 낳을까요?
프사/닉네임 영역
행복1937
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 뱃살빼기..
· 다이어리에 탄수화물 섭취량..
· 너무 안먹었나봐요ㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
살빠지는게 안멈춰요 (+다이어트 강박증)
5
769
ilvousregarde
저탄수화물 식단
0
108
예원장
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
아카이시즈쿠
08.04 13:38
행복1937
댄스는 하고 있는데 요가를 더 추가해야할지가 고민인건가요?
아니면 댄스는 하고 있는데 계속 댄스를 해야할지 요가를 해야할지 고민이신건가요?
댄스는 요즘 대세죠~! 열심히 몸을 움직이니 다이어트 효과가 좋겠습니다.
요가도 좋긴한데 요가는 유연성과 신체밸런스를 가꾸어 주는데 좋기 때문에 최소 10개월이상 꾸준히 해주셔야 되세요.
때문에 결론을 내려드리자면 장기적으로 꾸준히 하실거면 요가를, 어느정도 계획을 세우는 데 목표를 두셨다면 댄스가 더 적합하겠네요~
저의 개인적인 생각은 시간적 여유만 있으시다면 두개다 병행해 주시면 좋을 것 같아요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
행복1937
08.04 13:29
아카이시즈쿠
지금 댄스는 하고있고 요가나 댄스 둘중 더 추가 할려고하는데..어떤게 낳을지 고민인건데..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
아카이시즈쿠
08.04 13:21
글세요.. 주2회에 요가 or 댄스죠?
주2회 말고 운동하는 게 따로 있나요?
주2회만 하신다면 요가를 하시던, 댄스를 하시던, 너무 운동량이 적어서 다이어트 효과가 있을지 모르겠네요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동