5월말부터 다이어트해서.. 20키로 넘게 감량했어요.
초반엔 그래도 먹었고..
몸무게가 주니 점점 양을 줄이다보니..
2달 정도는 800칼로리? 정도 먹은듯 해요.
주말에도 피자 삼겹 밀가루음식을 먹었지만..과식은 하지 않았거든요.
2달동안 이렇게 먹어서 인지.. 한달 전 감기가 지금까지 지속..
중이염도오고..
이번주 부터는 체력도 바닥..ㅠ 잠을 자도자도 너무오고..
아침에 일어나도 기운이 없고 좀만 움직이면 벌써 지치고 기운이 없어요.
감기도 진행중이고..ㅠ
체력이 안되니 운동도 못가고.. 어제부터 한끼는 일반식 먹고..
2끼도 양을 늘리긴했는데..체력은 금방 돌아오지 않네요ㅠ
영양제 철분제..먹고있고 홍삼도 주문했네요.
목표체중은 2키로 정도 남긴했지만..일단 체력을 찾고..다시 빼던지 해야할거같은데..
뭘 어떻게 먹어야 체력이 다시 돌아올까요?
위가 줄어들어 그런지..현미밥 100그람에 나물반찬 고등어구이50그람? 정도만 먹어도 배가 불러서..ㅠ