- 수현뀨뀨
- 정석2017.08.04 22:10173 조회0 좋아요
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Q.칼로리에 너무 집착하게 됩니다..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단일기를 쓴지 두달이 조금 넘었는데요.
처음엔 폭식증도 고치고, 음식들 칼로리 알고 먹을 수 있어 식단조절에 큰 도움이 되었어요!
그런데 지금은 모든걸 다 저울로 재서 기록한 후에만 먹으려하고, 저울이 없으면 안먹으려하고.. 심하게 칼로리에 집착하는 제가 되어가는 것 같아 고민이에요.
치팅데이를 가질 때에도 미리 칼로리 다 확인하고, 즐겁게 먹지 못하고 사약먹듯 죽을상을하고 먹는 제가 너무 바보같으면서도.. 이대로가다가는 저에게 독이되겠다 싶어서요.
식단일기를 쓰되 칼로리 기록은 하지 말아야할까요?
저와 같은 경험 있으신분들의 조언이 필요해요..
처음엔 폭식증도 고치고, 음식들 칼로리 알고 먹을 수 있어 식단조절에 큰 도움이 되었어요!
그런데 지금은 모든걸 다 저울로 재서 기록한 후에만 먹으려하고, 저울이 없으면 안먹으려하고.. 심하게 칼로리에 집착하는 제가 되어가는 것 같아 고민이에요.
치팅데이를 가질 때에도 미리 칼로리 다 확인하고, 즐겁게 먹지 못하고 사약먹듯 죽을상을하고 먹는 제가 너무 바보같으면서도.. 이대로가다가는 저에게 독이되겠다 싶어서요.
식단일기를 쓰되 칼로리 기록은 하지 말아야할까요?
저와 같은 경험 있으신분들의 조언이 필요해요..
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