내가 먹어야 하는 이유
🔹나는 탄수화물 사랑😭
🔹알바끝나고오면 새벽 1시 배고파서 야식을 자꾸 찾음😭
🔹매일매일 다이어트를 하고 건강한 식단을 하려고 노력하는 중😭

두유습관이 다이어트에 좋은 이유!
1️⃣칼로리가 48kcal!! (원래 마시던 두유의 칼로리는 125! 약 3배차이)
2️⃣설탕❌ 소포제❌ 합성첨가물❌ 건강한 두유!
3️⃣다이어트에 좋다고 소문난 흰강낭콩과 타이거넛츠 두유!


🥛두유습관에 들어있는 흰강낭콩과 타이거넛츠의 효능에 대해 알아봐요!🥛

◾️흰 강낭콩
-'파세올라민' 이라는 성분이 아밀라아제의 기능을 막아 탄수화물의 흡수를 막아주는 역할을 한다
-단백질 함량이 달걀의 2배, 현미의 3배, 우유의 8배
-식이섬유 함량은 고구마의 8배, 바나나의 9배, 사과의 17배

◾️타이거넛츠
-글루텐 프리 식품으로 글루텐으로 인한 변비, 소화장애가 없다
-공복감을 줄여준다
-식이섬유가 우엉의 14배, 아몬드의 2.5배

앞으로 내 식단을 잘 부탁행😆😆