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  • 아카이시즈쿠
  • 지존2017.08.06 23:2576 조회0 좋아요
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08월 06일 (음식 1316kcal, 운동 1088kcal)

  • 음식
  • 운동

1316/ 3665

1088/ 611

성공
(2827)

아침식사 : 299kcal (22.72%)
사과 81kcal
자두 33kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 60kcal

오전 간식 : 52kcal (3.95%)
조안나 호두 아이스크림 52kcal

점심식사 : 546kcal (41.49%)
비바크 부어스트 210kcal
잡곡밥 194kcal
배추김치 7kcal
마늘 25kcal
쌈장 36kcal
깻잎 14kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 60kcal

오후 간식 : 275kcal (20.90%)
자두 25kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal
커피땅콩 73kcal
땅콩 56kcal

저녁식사 : 144kcal (10.94%)
맛있닭 큐브 마늘맛 129kcal
카카오닙스 15kcal

운동 : 1,088kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 102kcal
플랭크 50kcal
싸이클 실내자전거 160kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 84kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
걷기 15000보 647kcal
스트레칭 20kcal

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