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  • 빼자요미
  • 정석2017.08.07 04:44203 조회0 좋아요
  • 1
독일에서 다이어트

아침 : 시리얼+우유 (200칼로리)
점심 : 소고기+김치 (400칼로리)
오후간식 : 블루베리+요거트+시리얼소량 (100칼)
저녁 : 단백질빵+닭가슴살180그램+김치 (300칼)
약 1000칼로리로 하루! 독일에서는 닭가슴살이 100그램씩 나오는게 없어서 이런식으로 먹었어요! 칼로리를 더 줄여야하는데 고민이네요ㅠㅜ

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지존
  • 톡쏘는사이다
  • 08.07 08:32
  • 힉..! 독일에서 다이어트하시기 힘드시겠어요ㅠㅠ
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