view-top
  • h굥탱
  • 초보2017.08.07 16:3682 조회0 좋아요
Q.운동초보가 하기 좋은 근력운동이 뭐가 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동을 너무 안해서 근력이 부족해서 유산소운동보단 근력운동 위주로 하라고하네요 혹시 운동 초보가 하기 좋은 근력운동있을까요?

프사/닉네임 영역
  • h굥탱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 타이밍 질문이요!!
2 82 살살살살살빼
기초체력을 기르기 위해 할만한 가벼운 운동이 뭐가있을까요?
2 90 테르1

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 횬지임
  • 08.07 17:12
  • 저도 근력부족이라;; ㅠㅠ
    플랭크/레그는 천천히 늘면서 하고 있어요~
    10회씩 익숙해지면-> 15회씩 -> 20회씩 이런식으로요~
    스쿼트랑 런지도 ㅇㅡㅇ
    스쿼트 할때 무게 들고 벽에 댄 후 운동했구요~
    지금은 2키로 들고 15회 5세트해요;; 다음주쯤엔 런지도 할 것같아요 ㅇㅡㅇ ㅎㅎ
    런지가 다리힘이 없으면 중심잡기 힘들어서요 ㅠㅠ 스쿼트가 익숙해지면 시작할려구요~ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 홍금심
  • 08.07 17:09
  • 스쿼트와 런지가 짱이에요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.07 16:39
  • 집에서도 하기쉬운 플랭크, 레그레이즈, 스쿼트, 푸쉬업 등이 있겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동