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이마다
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2016.01.16 17:19
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Q.
다이어트 중 견과류
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 5끼로 나눠먹고있는데요!
한끼를 아몬드와 호두로 대체하려는데
어느정도 양이 적당할까요?
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이마다
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· 01월 18일 (음식 1256kcal, 운동 358kcal)
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학생17다이어트
여러분은 몸무게 몇일주기로 재시나요??
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초보
초로_
01.16 19:36
5끼라서 감이 잘안잡히지만 간식으로 드신다면 15알이 안넘는선이 좋아요
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정석
172에 52
01.16 18:46
호두는3개정도아몬드는10개미만으로드시는게 좋아요 한끼로 견과류만드시기그러니 플레인요거트와같이드시는게 어떨까요
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