- kandle
- 초보2017.08.08 09:1642 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1077kcal, 운동 404kcal)
하체데이 :-)
- 음식
- 운동
1077/ 1703
404/ 283
성공
(747)
아침식사 : 216kcal (20.06%)
| 바나나두부쉐이크 | 187kcal |
| [대감식품] 늙은호박 식초 | 29kcal |
오전 간식 : 170kcal (15.78%)
| [오트리] 고메넛츠 | 170kcal |
점심식사 : 429kcal (39.83%)
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 | 379kcal |
| 사과 아오리 | 46kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 262kcal (24.33%)
| 바나나두부쉐이크 | 262kcal |
운동 : 404kcal
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 38kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 우드찹 (케틀벨) | 33kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 점핑잭 | 40kcal |
| 플라잉 니업 | 16kcal |
| 사이드 킥 | 24kcal |
| 덤벨 킥백 | 27kcal |
| 일립티컬 | 120kcal |
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