다이어트

Q.식단하고 운동중에..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

머가 비중이 더 높아야하나요~?

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너는말랐다
08.09 18:47
식이7. 운동 3.
식이안하고 운동만 하면 백퍼 안빠지고
식이하면서 유산소만 하면 잘 빠지지만 식이그만둔 순간 요요 오구요
식이하면서 근력+유산소 같이 해야 빠져요.
여튼 식이가 더 비중이 크게 작용하구요.
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