그날 컨디션에 따라서 본인 생각에 아니다 싶다 느껴지면 그걸로 결정된겁니다. ^^ 운동을 적게하든 많이하든 꼭 땀이 난다고 운동이되고 안난다고 덜되는거 없으세요^^똑같은 시간이라면 운동양은 같으니깐요^^ 그리구 유산걷기는 대체적으로 힘을 덜쓰니깐 땀이 조금씩나는거구요^^ 제자리 계단뛰기 줄넘기같은경우는 전신을 걷는것보다 더 격하게 움직이는 운동이라 땀이 나시는겁니다. 숨도 걷는것보다 빨리 쉬실거구요^^ 지방은 20분부터 타니까 사람체질마다 다르긴하지만 40~50분정도 만해주셔도 될것같습니다. 문제는 의지랑 지속성이죠^^