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  • 믿어널
  • 다신2017.08.11 17:51259 조회2 좋아요
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0811 금요일 하루식단🍑

아침- 아오리사과 플레인 계란1개 흰자1개
점심- 부추무침 닭가슴살캔 귀리현미밥 열무김치 양파
저녁- 아몬드브리즈 언스위트 대추방울토마토 거봉

귀리1현미1➡귀리2 현미1 비율 시작

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