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  • 꼬르르륵륵
  • 초보2017.08.11 20:4081 조회0 좋아요
Q.코코넛 오일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지방 섭취량 늘리려고 코코넛 오일 아침에 1숟갈씩 먹기 시작했는데 이게 칼로리가 꽤 높네요.
식전 하루 3번이 좋다고는 하는데 엄두가 안나네요ㅠ 3번씩 먹어도 괜찮을까요? 참고로 전 매일 1000칼로리 이상 먹어서 칼로리를 늘릴 필요도 없는데..ㅠㅠ

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초보
  • P쩡현
  • 08.12 02:46
  • 지방섭취 늘리시려면 견과류 (호두, 아몬드, 캐슈넛 등등)으로 늘려주세요.
    불포화지방산이라 다이어트에 도움도 되고 건강에도 좋아요~
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