다이어트

Q.하루두끼로나눠서닭가슴살을먹을건데언제가좋을까요?

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지금은 아침 점심에 섭취중인데 아침 점심과 점심 저녁 중 언제가 좋나용?

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댓글리스트

사막의길
08.11 22:05
전 운동을 주로 저녁식사 후에 하기 때문에 저녁식사에 단백질을 넣어줍니다.
두번 드실거라면, 아침 저녁은 어떠하세요?
생활운동이란 말도 있듯이 일상생활에서도 칼로리 소모, 근육사용 등이 있으니~ 아침에 먹어주고~ 운동을 언제하시는지 모르겠으나, 대부분 일 끝난 저녁에 하시니.. 저녁이...
전 운동 전후 단백질 섭취가 필요하니~ 운동시간을 기준으로 정해보세요 ^^
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