- stout
- 초보2017.08.11 21:0367 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 633kcal, 운동 536kcal)
GM 다이어트 6일째 꺅! 하루 남았다!
- 음식
- 운동
633/ 1089
536/ 181
성공
(811)
아침식사 : 196kcal (30.96%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 양배추 | 13kcal |
점심식사 : 167kcal (26.38%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 브로콜리 | 51kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 양파 | 24kcal |
저녁식사 : 270kcal (42.65%)
| 전복 | 79kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 브로콜리 | 51kcal |
| 양파 | 34kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
운동 : 536kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 80kcal |
| 만보걷기 | 399kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
0
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