- stout
- 초보2017.08.10 23:0287 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 764kcal, 운동 618kcal)
GM 다이어트 5일째!
- 음식
- 운동
764/ 1089
618/ 181
성공
(762)
아침식사 : 336kcal (43.98%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 쇠고기안심 | 308kcal |
점심식사 : 322kcal (42.15%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 쇠고기안심 | 308kcal |
저녁식사 : 106kcal (13.87%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 브로콜리 | 25kcal |
| 양송이버섯 | 12kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 양배추 | 13kcal |
운동 : 618kcal
| 만보걷기 | 480kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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