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  • 정석2017.08.12 21:1394 조회0 좋아요
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Q.런닝하실때 속도몇으로 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 5.6에서6.5 사이에서 왓다갓다해주면서해주는데
속도몇으로하는게 가장좋나요?

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댓글 (2)

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지존
  • hihihello
  • 08.13 11:42
  • 저 예전에는 6으로 3분걷고 9로 2분뛰고를 한시간동안 반복했었어요!!뛸때 좀 힘들긴 한데 그것도 적응 되더라구요!
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초보
  • ㅂㅁㅂㅁㅂㅁㅂㅋ
  • 08.13 02:19
  • 저는 5분 동안 5.5로 걷다가 1분 동안 9~10.5에 놓고 뛰다가 1분 5에 놓고 쉬고 다시 뛰고 쉬고 반복합니당
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