안녕하세요ㅠㅠ 저는 고2인 다이어터 입니다.
제가 64kg에서 몸무게를 급격히 빼서 3개월만에 47kg 대 유지 중 이였는데요ㅠㅠㅠ
항상 밥도 반 공기도 안먹고 요요가 올만한 식단으로 다이어트를 했습니다ㅠㅠㅠ
지금 근데 문제가 생겼어요ㅠㅠㅠ
제가 지금 캠프를 왔는데 체중계도 없고 유럽에 와서 그런지 초콜릿이랑 그런게 너무 맛있어서 자제력을 잃고 폭식을 너무 심하게 3일동안 해버렸어요...더군다나 제가 3개월째 생리를 못하고있는데 곧 생리 주기여서 식욕이 엄청 나더군요ㅠㅠㅠ. 방금도 아침부터 시리얼 370그럠짜리랑 파이 4조각을 정신 차려보니 다 먹었더라고요... 저 어떡하죠ㅠㅠㅠ 3일동안 폭식 심하게 했는데 지금부터라도 식단 관리하고 그러면 한국가기전까지 다시 원래 몸무게로 만들 수 있겠죠?ㅠㅠㅠ
폭식하고 나서 그다음에는 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
제가 다이어트하고 폭식한건 처음이여서 너무 답답하고 제자신이 너무 원망스럽네요ㅠㅠㅠ