- 슬랜더어어
- 정석2017.08.17 22:301,340 조회15 좋아요
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연어아보카도롤
레시피 여쭤보셔서 올려요~
저는 최대한 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려구
현미밥 60g 연어회 90g 아보카도 30g 그리고 간은 명란젓 15g정도로 했어요~ 명란젓이 단백징 함량이 은근 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 저염 명란젓입니당~
그 외 오ㅏ사비나 조금씩 곁들어 먹엇는데 명란젓 덕분에 간장은 안먹었네용 ㅎㅎ
식감을 위해서 양파를 채썰어서 찬물에 담구ㅓ 매운맛을 뺀 다음에 같이 올려먹었는데 사진엔 안담겼네용..ㅎ 맛잇게 다이어트 하셔요~
저는 최대한 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려구
현미밥 60g 연어회 90g 아보카도 30g 그리고 간은 명란젓 15g정도로 했어요~ 명란젓이 단백징 함량이 은근 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 저염 명란젓입니당~
그 외 오ㅏ사비나 조금씩 곁들어 먹엇는데 명란젓 덕분에 간장은 안먹었네용 ㅎㅎ
식감을 위해서 양파를 채썰어서 찬물에 담구ㅓ 매운맛을 뺀 다음에 같이 올려먹었는데 사진엔 안담겼네용..ㅎ 맛잇게 다이어트 하셔요~
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