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  • 삶잃피망
  • 초보2017.08.18 17:15144 조회0 좋아요
오늘저녁

식이는 어케 챙겨야될지 잘 모르겠어요..


닭가슴살 200그람이랑 두부반모
계란하나

입가심으로 바나나 하나먹을건데 적당할까요??


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초보
  • 삶잃피망
  • 08.18 19:40
  • 개강여신되쟈 아 골고루 먹어야되는군용 ㅠㅠ챙기기 번거로워서..감사해요
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초보
  • 삶잃피망
  • 08.18 19:40
  • Nooovely 아 탄수화물도 필수인건가용??감사해요!
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정석
  • 개강여신되쟈
  • 08.18 19:24
  • 네! 그런데 닭가슴살 두부 계란 모두 단백질인데 고구마나 단호박 야채 등등 추가하시면 좋을것같아요 ㅎㅎ!
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지존
  • Nooovely
  • 08.18 18:39
  • 헉 단백질너무많아요 닭가슴살이나 두부 계란중 한종류만드시구 바나나는 먹으셔더돼요! 탄수화물은 같이먹어야해여 !
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