- 상꼬꼬마
- 정석2017.08.19 14:12142 조회0 좋아요
Q.지방형은 운동 어떻게 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 헬스장가서 있는거 다했는데 몇개의 글을 보니
지방형이라 유산소만 했다 아님 유산소 위주로 했다
이런 글을 봤어요 제가 현재 74kg대인데...
무산소 여러가지 운동 20회 4세트씩 하고
마치고 싸이클 30분 런닝 1시간 하는데
이렇게 해도 무방한지 아니면 유산소만해도 될련지 유산소 운동을 좀 늘질지 어떻게 하면 좋을까요?!
지방형이라 유산소만 했다 아님 유산소 위주로 했다
이런 글을 봤어요 제가 현재 74kg대인데...
무산소 여러가지 운동 20회 4세트씩 하고
마치고 싸이클 30분 런닝 1시간 하는데
이렇게 해도 무방한지 아니면 유산소만해도 될련지 유산소 운동을 좀 늘질지 어떻게 하면 좋을까요?!
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