다이어트

Q.배불러도 단백질보충 해야될까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

전에 단백질보충 안했던 때는 운동을 아무리 해도 근육량이 감소했었던지라 요즘은 단백질보충을 꼭꼭 해주고 있거든요
근데 오늘 낮에 연어회를 엄청 먹었더니 아직도 배불러요 ㅜ
운동하고나서 단백질보충 해야될까요??

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younlion
08.19 21:38
꼭 운동 후에 드시지 않으셔도 되요 ㅋ 다이어리에서 체크해 보시면 단백질 많이 섭취하셨을텐데 괜찮다고 생각되요..ㅋ 아직도 배부를정도면야....ㅋ
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채택된 답변

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녹띠
08.19 21:36
younlion 운동 후 단백질보충이요ㅜ
전에 운동하고 단백질보충 안햇을때는 계속 근손실이 오더라구용
그래서 지금 낮에 단백질을 많이 먹었으니 괜찮은지 안괜찮은지를 모르겠어용;ㅅ;
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