- am09h46m
- 정석2017.08.20 23:2340 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1221kcal, 운동 596kcal)
치킨을 먹어버렸지만.. 운동은 했습니다~!
- 음식
- 운동
1221/ 1470
596/ 245
성공
(600)
아침식사 : 309kcal (25.31%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
| [커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈 | 60kcal |
| 키위 | 27kcal |
| 바나나 | 69kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 사과 아오리 | 66kcal |
점심식사 : 319kcal (26.13%)
| 가지야채볶음 | 126kcal |
| 현미찹쌀밥 | 74kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 | 119kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.10%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
저녁식사 : 523kcal (42.83%)
| [둘둘치킨] 둘둘 후라이드 | 513kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
야식 : 20kcal (1.64%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 20kcal |
운동 : 596kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
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