- 핫바디될래욤
- 초보2017.08.23 07:572,216 조회3 좋아요
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중간점검(한달일주일차, 체지방 4.7 감량)
키 157 몸무게 52.7->49.8
체지방 17->12.3 (-4.7)
근육량 19.1->20.2 (+1.1)
살면서 한번도 운동제대로 한적 없다가 좋은 피티쌤 만나서 운동 빡세게하고 식단조절도 열심히했더니 한달만에 좋은 결과가 나와서 만족스럽습니다 ㅎㅎ 45키로가 되는 날까지 화이팅! 운동은 피티랑 스피닝 병행했어요
체지방 17->12.3 (-4.7)
근육량 19.1->20.2 (+1.1)
살면서 한번도 운동제대로 한적 없다가 좋은 피티쌤 만나서 운동 빡세게하고 식단조절도 열심히했더니 한달만에 좋은 결과가 나와서 만족스럽습니다 ㅎㅎ 45키로가 되는 날까지 화이팅! 운동은 피티랑 스피닝 병행했어요
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