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  • 초로니
  • 입문2017.08.23 17:542,685 조회0 좋아요
아랫뱃살상담이욪,!!!!

둘째낳고 수유6개월에 끝내구 다이어트시작햇어요
정확히 제대로시작하기전사진부터 오늘까지사진이예요 ㅎㅎ
만삭몸무게 68찍고 맨위에사진은 수유끝내고 운동조금씩시작햇을때예요 저때가 62키로때네요ㅎ

운동은 아기가아직 9개월이라
집에서 큰애얼집보내기전에 공복유산소 조금하고 큰애보내고나서
홈트레이닝 중입니당ㅠ
근력운동 30분정도 유산소는 줌바댄스나 고정자전거타기 로 한두시간 많게는 4시간씩 할때도잇어요 춤추는걸좋아해서
애들재우고 티비보면서 줌바댄스나 씨스타나 아이돌춤 많이 춰요
스트레스도 좀 풀리고ㅎ


지금은52키로 에서 53 왓다갓다..
많이먹엇다하면 55키로까지...ㅠㅠ
처녀때몸무게가 52키로엿어요 키는168 이구요
몸무게는 그렇다쳐도 배에 힘이하나도없어요ㅠ
아랫배가 앉거나숙이면 축ㅡ하고늘어나요ㅠㅠ
복근한번도전하고싶은데
지방을더빼야할까요 복근운동을집중적으로해야할까요ㅠ

제일문제는 애들 재우고운동끝나고나면
생각나는 소주한잔..ㅋㅋ워낙애주가라서..
물론 살걱정되서 오이나 방울토마토해서 한병정도.. ㅠ
그게 제일문제인걸알면서도 워낙 습관적이라 힘드네용ㅠㅠ



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댓글 (11)

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입문
  • 초로니
  • 08.25 20:12
  • alduss 주말이라고달렷더니 ..ㅠ다시힘내서 운동해야겟어요 모두파이팅!
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입문
  • alduss
  • 08.25 19:34
  • 진짜 멋지세요..
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입문
  • 초로니
  • 08.24 19:17
  • 날씬한몸으로 글쎄요ㅠㅠ 공복아침사진이라ㅠ제가원래 복부비만이라서요ㅠㅜ
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초보
  • 날씬한몸으로
  • 08.24 17:06
  • 지금도 충분히 날씬하신데ㅋ
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입문
  • 초로니
  • 08.24 15:13
  • 여름향기지요 넹ㅠㅠ 아랫배가제일안빠지는듯해요ㅠ출산을두번이나하고 첫째때는 28키로쪗엇더니 ..ㅠ늘어난살은 힘이많이드네용ㅠㅎㅎ
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입문
  • 초로니
  • 08.24 14:41
  • 고딩소녀 애를둘이나출산해서 그런지 예전같지안네여ㅠㅠ 조금만구부려도 출렁출렁늘어나요 꽉끼는바지를입으면 혀처럼..ㅠㅠ
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초보
  • 여름향기지요
  • 08.24 13:19
  • 뱃살 복근은 지방이 다 빠지고 생긴다고 하네요.저도 열심히 복근운동했는데 11자가 보이지만 아랫뱃살은 아직이네요.화이팅
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정석
  • 고딩소녀
  • 08.23 22:53
  • 완전 이뻐요
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입문
  • 초로니
  • 08.23 20:45
  • 그래야겟네요ㅠ 근데 몸을숙이기만하면 세주먹은될것같아요 늘어나는뱃살이..ㅠㅠ

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다신
  • 교촌매니아
  • 08.23 20:44
  • 충분히 멋진몸매세요.
    저도 출산후다욧중인데 9개월 수유하고 운동시작했는데 님몸매 부럽네요.아랫배는 근력운동 해보면 어떨까요?
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