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  • 늘씬한girl
  • 다신2017.08.23 22:34297 조회0 좋아요
Q.gm다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 gm다이어트 4일차 인데 변비가 심해 졋어요 과일.야채로 먹엇도 물도 매일2리터 넘는데 왜 변비가 생기는거죠? 오늘은 손도 붓네요~

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  • 늘씬한girl
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댓글 (18)

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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 08:29
  • 박효신내꺼 네 올리즈오일은 좀 넉넉히 넣고 후추랑 소금은 안 넣으려다 조금만 넣었어요~
    오늘응 0.2키로 오랏네요 나랑 안 맞는지 아님 1일차부터 먼가 잘못햇는지 모르 겠어요
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초보
  • 박효신내꺼
  • 08.24 02:07
  • gm수프 괜찮은데.. 수시로 먹어도 된다고 공식 홈페이지에도 쓰여있어요. 저도 gm다이어트 해봤지만 여름철이라 땀을 흘려서 어지럽고 손떨릴수있어 닭가슴살이랑 소고기에 최소한의 소금에 찍어먹기도 했어요. 감량엔 별 문제 없구요. 공식 홈페이지에서도 한 숟갈 넘지 않는 오일이나 소금 약간은 괜찮다고 한걸로 알고 있어요! 혹시 안맞으시면 디톡스 효과는 없으신것 같구 한번하고 마무리 하시는게 좋을 것 같어요 ㅠㅠ원래 변비 없으시다가 생긴거면요.. 저는 원래 다이어트식단을 계속 지켜왓고 변비도 심해서 gm할때도 화장실 별로 못갔어요 ㅠㅠ쾌변은 꿈도 못꿨구요ㅠㅠ
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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 00:48
  • 남편보다더나가요 네 전 우유를 안먹어서 요플레를 먹는데 정석대로 한다고 우유 선택햇는데 수프로 실패네요~
    이미 시작햇으니 보식까지 해보려고 합니다 홧팅 하세요~
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 00:45
  • 오복다복^-^ 에고... 다시 처음부터 시작할지 계속 이어갈지는 본인선택이신거 같고...
    4일차가 그리 힘드셧어요?
    전 4일차 됐을때 너무 좋았는데
    바나나를 먹어서인지 채소때보다 배고프지도 않았어요.
    저는 채소데이때가 제일 힘들더라고요.
    지금 두번째 도전중인데 내일이 과일+채소데이에요^^;
    우리 힘내서 다이어트 꼭 성공해요!!
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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 00:27
  • 남편보다더나가요 😭😭몇개 검색햇는데 여러번 요렇게 나오기에 배도픈것 힘들어서 따라햇는데 어떡해요~
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 00:24
  • 오복다복^-^ 갑자기 간이 된 국물을 먹어서 부운게 아닐까요?
    다이어트중에 국물은 금기인데...
    잘도 간된 음식을 먹으라고 저래 놨네요. 다른 사람 다이어트 망치게 하고 싶었나봐요. 저렇게 하는 사람 많지 않잖아요. 많이 하는 걸 따르시는게 좋을듯 싶어요.
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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 00:18
  • 남편보다더나가요 네 본래 그렇게 하는게 맞는것 같아요 검색해보니 요렇게도 햇다고 하기에 우유 싫어서 따라 햇어요
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 00:16
  • 저거 공식식단 맞나요? 지엠다이어트 식단 중요한게 간없이 자연식 먹는게 포인트인데 무슨 올리브유에 소금 후추간까지...
    저렇게 하는 분 처음 봤어요.
    저는 닭가슴살도 삶아서 5일차는 토마토랑 6일차는 생채소랑 그냥 먹었어요. 마지막날 현미밥 먹을 때에도 양배추 삶은거에 싸서 먹고요.;;
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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 00:05
  • 남편보다더나가요
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다신
  • 늘씬한girl
  • 08.24 00:05
  • 남편보다더나가요 배고프면 스프 만들어 양껏 먹으러고 했어요 유유보다 더 맛잇어요 ㅎ
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