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  • Rsmjpvjk
  • 초보2017.08.24 13:2637 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 533kcal, 운동 662kcal)

  • 음식
  • 운동

533/ 800

662/ 496

성공
(433)

점심식사 : 123kcal (23.08%)
닭가슴살 109kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

저녁식사 : 410kcal (76.92%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 159kcal
[남양] 맛있는 우유GT 200ml 130kcal
삶은메추리알 28kcal
바나나 93kcal

운동 : 662kcal

숀리 -- 홈트레이닝 40분 전신운동

마일리사이러스 식스팩 만들기 300kcal
와이드 스쿼트 22kcal
덤벨 킥백 27kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 13kcal
숀리 할수있어 운동 300kcal

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