- 시윤이아빠
- 초보2017.08.24 18:3439 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1187kcal, 운동 787kcal)
다이어트시작1일차
- 음식
- 운동
1187/ 2427
787/ 404
성공
(1623)
아침식사 : 472kcal (39.76%)
| 호박죽 | 257kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 | 140kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.42%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 478kcal (40.27%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 편육 | 28kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| [BOBSNU] 서울대 약콩두유 | 75kcal |
| [맥심] 아이스커피믹스 | 53kcal |
오후 간식 : 232kcal (19.55%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 232kcal |
운동 : 787kcal
| 계단오르기 걷기 | 315kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 200kcal |
| 스쿼트 | 110kcal |
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