다이어트 시작한 지 2달 가까이 현재 12.4kg 감량 중인데
잘 먹고 다니던 전보단 변을 잘 못 보더라구요 !
그런데 요즘은 이 방법들 덕에 잘 보고 다니게 되어 글을 가지고 왔습니다!

1. 장청소약

전 폭식했을 때나 변을 안 본지 오래됐다싶을 때 한 번 먹는 약인데요
하루종일 약속 없는 날을 잡아서 밥 먹고 3시간 후나 공복상태에서 먹게 된다면 위와 장이 깔끔하게 청소 됩니다 ㅎ-ㅎ 그 후로 장 활동이 활발해지고 클린한 하루들을 보낼 수 있어요 !

2. 훌라후프

정말 이건 강추 ! 저는 오전에 30분, 오후에 30분 나누어서 하는데 훌라후프 덕에 오전에 매일 하루 한 번 꼭 화장실에 가게되었어요
복부를 자극시켜 장과 위를 활발하게 만들어 주고, 허리라인도 예쁘게 잡혀요 ^ㅅ^

모두들 오늘도 예쁜 하루 보내세요 !