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  • 땡깡냥이
  • 초보2017.08.28 21:27110 조회0 좋아요
Q.근육량 제로일것같은 몸뚷..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
애기낳고 근육도같이낳은듯해요ㅠ 걷는거좋아하고그랬는데 좀만걸어도 다리아프고 좀만 움직여도 힘들어요ㅠ 다이어트는 식단부터하고있는데 운동을 어케해야할까요?참고로 못나가요ㅋㅋㅋㅋ집에서만ㅎ 스트레칭을해야할까요?

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  • 땡깡냥이
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골격근량
1 97 온유따랑맘
다이어트 이렇게하면 될까요?? 댓글 꼭꼭꼭 달아주세요!! ♡
10 279 55키로할수있다

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초보
  • 날씬한엄마!!!
  • 08.29 00:46
  • 저도 유모차밀고 산책 다니려고용ㅎㅎ
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초보
  • 땡깡냥이
  • 08.28 23:02
  • 재요미222 참고해서 찾아볼께요 감사합니다~
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초보
  • 땡깡냥이
  • 08.28 23:02
  • 빼자70 답변감사해요~걷기는 유모차밀고라도 걸어야겟어요
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초보
  • 재요미222
  • 08.28 23:01
  • 홈트레이닝 동영상 찾아보는거 좋을것같아요!! 집에서 층간소음없이 할 수 잇는 스쿼트, 복근운동, 유산소종류로는 슬로우버피나 마운틴크라이머 좋은 것 같아요^^ 덤벨 구매해서 쓰셔도 좋을것같구...
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입문
  • 빼자70
  • 08.28 22:50
  • 스트레칭은기본이고, 크게무리없는 가벼운동부터하세요! 걷는게힘드시더라도시작하셔야될것같아요!
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