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  • 라스트d
  • 초보2017.08.31 00:38106 조회0 좋아요
Q.허리디스크인데 추천운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트가 시급한데 허리디스크가 살짝있다네요ㅜㅜ
무리안가면서 효과좋은 운동잇나요?

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  • 라스트d
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통발목인 분들 계셔요?
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댓글 (2)

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정석
  • 이크크
  • 08.31 02:02
  • 아직 초기면 플랭크도 추천드려요. 복근이 척추기립근에도 영향을 줘서 좋다고 합니다.
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공감 1 신고 0
초보
  • 코온
  • 08.31 01:32
  • 뛰는건 삼가시고 배에 힘주시고 걷는거 추천드려요!:)
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공감 1 신고 0

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