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  • hellohi48
  • 초보2017.09.04 12:45112 조회0 좋아요
Q.복부비만 식단 조절로 바꿀 수 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부비만 탈출 식단관리로 가능한가요??

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  • hellohi48
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먹고 토하고싶어요..
0 498 미야꾸
식단한번만 봐주세요ㅠㅠ
13 157 mnj6843

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댓글 (4)

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초보
  • ReleaseMe
  • 09.04 15:37
  • 가능해요 복부비만은 오히려 식이가 더 빨라요 백미말고 현미가 좋구요 술드시면 끊는게 좋아요
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채택된 답변
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초보
  • hellohi48
  • 09.04 15:47
  • 댓글 감사합니다! 열심히 다이어트 해서 복비비만 탈출 해야겠네요 ㅎㅎ
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다신
  • 바다너머
  • 09.04 12:55
  • 일주일간 염분을 줄이고 밀가루 음식 특히 빵종류 줄여보세요..물론 먹는 양도 다소 줄여야겠지만 배가 들어갑니다. 근데 복부만 확 빠지기는 어렵기 때문에 전신감량 같이 해 주셔야 해요. 밥양을 줄이고 단백한 음식 위주로 드세요. 밥은 매끼 세수저에서 다섯수저이상 드시지 마시고 대신 싱겁게 반찬을 만들어서 반찬을 많이 드세요. 두부. 볶은콩. 닭가슴살 구이. 생선구이 등등이요. 효과 있습니다.
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지존
  • 별바다
  • 09.04 12:53
  • 네에 가능해요
    저도 복부비만이었는데 식단과 운동으로 많이 빠졌어요
    !
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