- 그만쳐먹장
- 입문2017.09.05 15:5299 조회0 좋아요
Q.근육&지방이 많은 사람 운동은 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 인바디 재고 왔는데, 골격근량 25.3
체지방량19.4 가 나왔어요.
먹는 거 최대한 줄이고 걷기,뛰기, 스트레칭만 해도
충분할까요? 운동시간은 1시간 30분 정도 생각하구 있구요
체지방량19.4 가 나왔어요.
먹는 거 최대한 줄이고 걷기,뛰기, 스트레칭만 해도
충분할까요? 운동시간은 1시간 30분 정도 생각하구 있구요
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